logo
Aandachtstraining

8 Wekelijkse mindfulness training

De training mindfulness (MBSR: op mindfulness gebaseerde stress reductie) is heel praktisch opgebouwd en is effectief voor het verminderen van piekeren, stress en slaapproblemen. Je traint jezelf om minder op de automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn. 

De training is opgebouwd uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en één stiltedag. We gebruiken de trainingsopzet en materialen zoals ontwikkeld (en onderzocht) aan het Radboudumc Centrum voor Mindfulness.

De volgende mindfulness trainingen worden gegeven op:

Vrijdagmorgen van 9.30 – 12.00 uur

2-10-2020, 9-10-2020, 16-10-2020, 30-10-2020, 6-11-2020, 13-11-2020, 20-11-2020, 27-11-2020

Maandagmorgen van 9.30-12.00 uur

5-10-2020, 12-10-2020, 26-10-2020, 2-11-2020, 9-11-2020, 16-11-2020, 23-11-2020, 30-11-2020

De stilte dag voor beide groepen vindt plaats op zondag 15 november van 10.00-16.00 uur.